my favourite fOod.....

tentu smue org de fav. food kan???x kan ar x de ....skang ni nk spend time BW ....bab dh siap kje skola ....hihihhi.....nk cter ar sket psl fav. food....sye ske sgt2 mkn sushi....tp bkn yew sushi ikan ke pe...tp sushi ketam....mkn sushi ni akk sye yg ajk mkn mse mle2 try tu mmg ar x sdp  tp bile dh byk kali mkn mmg sdp gilerrrrr....hihihihi....sdp sgt sushi .....klu g care4 jewk mesti beli sushi...2 ke 3....huhuhuhuh....parents sye x ske.....akk2 sye n sye jewk ske mkn sushi.....

ni antara kebaikan sushi ni....

• sekeping seaweed yg digunakan untuk membalut sushi (org jepun panggil Nori) adalah tinggi dalam vitamin A, B-Complex, Niasin dan vitamin C.. Ia juga bagus untuk sistem penghadaman..
• walaupun beras sushi tidak sebagus brown rice utk diet, tapi beras sushi still rendah lemak dan rendah sodium sbb dicampur dengan cuka..
• ikan dan daging yg digunakan untuk sushi kebanyakannya mentah dan rendah kolestrol..
• bahan perasa yg dihidang bersama sushi juga mempunyai kebaikan untuk kesihatan..
• wasabi dapat membunuh bakteria yg terdapat di dalam daging atau ikan yg dihidangkan bersama.. (ada lg benefit wasabi ni utk diet, nnt saya cerita)..

kesimpulannya, sushi adalah fast food yang baik.. but still, akan menjadi mudarat kalau terlebih makan..